Эта мудра отождествляется с именем нага-змея у которого человеческий торс и человеческая голова, укрытая сверху веером змеиных голов. Нага-змей обитает в пещерах и водоёмах, на земле, в воде или под землей. Нага-змей — символ мудрости, змееподобное мифические существо, полубог.
Эта мудра значительно усиливает голос, исцеляет все заболевания горла, гортани. Пользуясь этой мудрой, Вы забудете о заболеваниях горла и охриплости. Она полезна для тех людей, которым необходимы здоровые голосовые связки. К этой категории людей можно отнести, певцов, ораторов, учителей, дикторов, артистов и людей у которых очень хриплый голос.
Методика исполнения: Четырьмя пальцами правой руки необходимо обнять большой палец на левой руке; затем большим пальцем правой руки необходимо прикоснуться к подушечке среднего пальца, но на левой руке. Незадействованные 3 пальца должны без особого напряжения обнять пальцы правой руки. Такое соединение рук и образует подобие раковины, в связи с чем мудра и получила такое название. Стоит заметить, что руки должны находиться в расслабленном состоянии.
При выполнении Мудры рекомендуется производить звук "ОМ", который является самой короткой Мантрой.
Мудру держать перед грудью.
При необходимости - так часто и так долго, как Вы хотите или для лечения ежедневно 3 раза по 15 минут.
При регулярном применении Мудры Раковина, особенно, если она сопровождается пением Мантры "ОМ", улучшается голос.
Мудра выглядит также очень успокоительной и применяется для ведения в тишину себя и других. Для этого Вы можете спеть сначала несколько раз "OM", и затем Вы сами внимательно слушаете внутреннюю тишину. Просто вид этой Мудры может призвать других к тишине.
Шанкха-Мудра используется также при ритуалах во многих индийских храмах. Там утром дуется в рог раковины, чтобы сообщать об открытии дверей храма. То же годится для нашего внутреннего храма, в котором светится божественный свет. Наш храм тоже должен открываться, при этом Мудра дарит уверенность и чувство защищенности.
Дыхание:
Дыхание обычное, ровное.
Визуализации:
Голубое, безоблачное небо, голубой цвет.
Аффирмации:
Я открываю сердце и пою о радости любви.
Растения, специи:
Несколько глотков настоя шалфея лекарственного (Salvia officinalis), с добавлением нескольких капель лимонного сока и небольшого количества меда хорошо помогает при проблемах с горлом
Наверх, к "началу"
На страничку "Здоровье"
<<<Обратно к "Подруге"